fa بررسی تاثیر تمرین موضعی ایزوتونیک، بر درصد چربی زیر پوستی <p>&nbsp;<strong> هدف: </strong>این تحقیق بررسی تأثیر روش تمرینی ایزومتریک، بر مقدار درصدچربی زیر پوستی دانشجویان پسر غیرورزشکار دانشگاه آزاد اسلامی واحد شبستر بود.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;<strong> مواد و روش‌ها: </strong>تعداد 12 نفر از دانشجویان غیرورزشکار در رده سنی 20 تا 27 سال که همگی سالم بودند و سابقه جراحی در نواحی سینه، شکم و ران را نداشتند، از میان 15داوطلب انتخاب و با استفاده از کالیپر ضخامت چربی نواحی سینه، شکم و ران آن‌ها اندازه‌گیری و سپس با به کارگیری جدول برآورد درصدچربی مردان بر پایه سن و مجموع چربی زیرپوستی سه ناحیه مذکور، برگرفته از قاعده سایری، درصدچربی آزمودنی‌ها تعیین شد. بعداز 4هفته تمرین موضعی به روش ایزومتریک، در قالب 12 جلسه، دوباره نواحی سه‌گانه از نظر ضخامت چربی، اندازه‌گیری و مقدار درصد چربی آزمودنی‌ها مشخص شد. برای تجزیه و تحلیل داده‌های به دست آمده از پیش آزمون و پس آزمون، از آزمون t در سطح احتمال 1% استفاده شد.</p> <p>&nbsp;<strong> یافته‌ها: </strong>نتایج به‌دست‌آمده از این تحقیق نشان‌داد، 4هفته تمرین موضعی به روش ایزومتریک در کاهش درصد چربی زیرپوستی آزمودنی‌ها تأثیرداشته و بین میانگین درصد چربی آزمودنی‌ها در قبل و بعد از تمرینات، اختلاف معنی‌داری در سطح احتمال 1% مشاهده شد.</p> <p>&nbsp;<strong> بحث و نتیجه‌گیری: </strong>این روش تمرینی در کاهش درصد چربی بدن تأثیر داشت.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Purpose:</strong> The purpose of this research was study the effect of three exercising, Isometric on under-skin fat rate in non-athlete boy students.<br> <strong>Methods & Materials:</strong> Among 15 non-athlete volunteer students with ages 20-27 years old, 12 students whowere all healthy, without any surgery in chest, abdomen and lap, selected and their fat thickness in these regions were measured by Caliper and then with the use of table of estimating the fat percentage based on age and the amount of under-skin fat in above mentioned three regions excerpted from &quot;Sari&rdquo;, the fat percentage of the group was determine. We used 99% probability level for All Analysis. After 4 weeks of located exercising in 12 sessions, the 3 above mentioned regions were determined again from the viewpoint of fat thickness and fat percentage. To compare the data acquired in pre-test and post-test, we made use of T-test.<br> <strong>Results and Discussion:</strong> This study revealed that localized isometric exercises have been effectual in reducing the fat percentage, and there is a significant difference between average fat percent of subjects of exercises group before and after exercises.</p> Contractions isometric, isotonic and combination, Under skin fat, Non- athlete Contractions isometric, isotonic and combination, Under skin fat, Non- athlete 46 49 http://ijwph.daneshafarand.org/browse.php?a_code=A-10-94-1&slc_lang=fa&sid=3 m. dehghanpor محمد دهقانپوری dehghanpor_53@Yahoo.com 1003194753284600375160 1003194753284600375160 Yes A. rahimi علیرضا رحیمی a_r_rahimi@hatmail.com 1003194753284600375159 1003194753284600375159 No Y. Sokhangoei یحیی سخنگویی 1003194753284600375158 1003194753284600375158 No