fa تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال <p style="text-align: justify;"><strong>مقدمه و هدف:</strong> امروزه در جوامع مختلف، از ورزش به عنوان یکی از روش‌های درمانی در بهبود سلامت جسمانی و روانی معلولان و جانبازان استفاده می‌شود که نتایج مفید و ثمر بخشی نیز به همراه داشته است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین هوازی بر سلامتی عمومی و میزان افسردگی جانبازان غیرفعال بود.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>مواد و روش‌ها:</strong> بر اساس یک طرح نیمه تجربی، 40 نفر جانباز 25 تا 70 درصد با میانگین سنی 1.4&plusmn;40.3 به روش غیر احتمالی و آماده‌ در دسترس انتخاب و به شکل تصادفی در دو گروه 20 نفری تجربی و شاهد تقسیم شدند. سطح فعالیت بدنی با استفاده ازپرسشنامه تعیین گردید. آزمودنی‌های گروه تجربی در یک دوره تمرین هوازی منظم به مدت 12 هفته، 5 جلسه در هفته و با شدت 50 تا 65 درصد اکسیژن مصرفی بیشینه شرکت کردند. گروه شاهد در طی این دوره فعالیت بدنی منظمی نداشت. میزان سلامتی عمومی آزمودنی‌ها و خرده‌مقیاس‌های مربوط به آن توسط پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) محاسبه گردید. به منظور تعیین شاخص افسردگی نیز مقادیر سروتونین قبل و بعد از تمرین برای هر دو گروه اندازه‌گیری شد. تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون‌های تی همبسته و تی مستقل انجام شد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>نتیجه: </strong>نتایج حاصل از تحلیل داده‌ها اختلاف معنی‌داری را در سلامتی عمومی بین دو گروه تجربی و شاهد نشان داد. این اختلاف در خرده‌مقیاس‌های روان تنی، اضطراب و بی‌خوابی، کارکرد اجتماعی و افسردگی بین دو گروه دیده شد (0.05>p).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>بحث:</strong> تمرینات هوازی برای جانبازان غیرفعال می‌تواند در افزایش سلامتی عمومی موثر باشد و در ردیف برنامه‌های ارتقای سلامت قرار گیرد.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Background and aims:</strong> Nowadays many countries use exercise as one of the treatment procedure in improving of physical and psychological health of veterans, so it has been effective results yet. The aim of this study was to examine the effect of aerobic exercise on general health and depression of veterans.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Material and method:</strong> Based on a semi experimental design 40 veterans, grade range 25 to 70 percent and with age average 40/3&plusmn;1/4, were selected and randomly divided into two experimental and control groups. Subjects in the experimental group participated in a period of 12 weeks aerobic exercise training program, which done five times a week at50-65 percent of Vo2max. Control group did not participate in any exercise program during study period. General health of the subjects and its subscales was measured by the General Health Questionnaire (GHQ). Also for determine of depression range Serotonin levels were assayed before and after training for both groups. T student t test was used for comparison between two groups and data were analyzed by using of SPSS software version 18 at P<0.05.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results:</strong> Data analysis showed a significant difference between‌ the two groups in general health. The difference in psychosomatic subscales, anxiety and in somnia, social dysfunction and depression were observed between the two groups (p<0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion:</strong> Aerobic exercise for inactive veterans may be effective in reducing depression and increasing general health and placed in line health promotion programs.</p> تمرینات هوازی, سلامتی عمومی, سروتونین, جانبازان Aerobic exercise, General health, Serotonin, Veterans 40 45 http://ijwph.ir/browse.php?a_code=A-10-605-1&slc_lang=fa&sid=3 A. Tofighi اصغر توفیقی a.tofighi@urmia.ac.ir 1003194753284600375736 1003194753284600375736 Yes urmia university دانشگاه ارومیه J. Nozad جواد نوزاد 1003194753284600375737 1003194753284600375737 No urmia university دانشگاه ارومیه S. Babaee سولماز بابایی 1003194753284600375724 1003194753284600375724 No urmia university دانشگاه ارومیه S. Dastah سمانه داستاه 1003194753284600375723 1003194753284600375723 No urmia university دانشگاه ارومیه